0
Корзина
 x 
Корзина пуста
Login module button with popup feature

О спортивном питании.

logoASP  Прежде чем говорить о спортивном питании, надо понимать, что спорт является экстремальным видом деятельности. Спорт несёт в себе невероятные нагрузки на организм, зачастую запредельные. Спорт это не физзарядка и не фитнес, спорт – это средство высоких достижений через интенсивную эксплуатацию мышечной массы человека и его интеллекта. А значит, спорт  требует мобилизации всего потенциала человека в комплексе, извлекая из организма все возможные и невозможные силы и энергии. Спорт несёт в себе интенсивный износ организма, что естественно для любого спорта. И если человек занялся каким-либо его видом, то он должен это понимать и принимать соответствующие меры. Ведь это очень серьёзно, в особенности, когда молодой человек начинает заниматься бодибилдингом, скажем что бы нравиться девочкам, что конечно хорошо, но он не понимает, к каким последствиям может привести экстрим в...

Читать далее...

Здоровое питание

   praveda    Новые современные способы обработки пищевых  продуктов приводят к удалению из этих продуктов остро необходимых для человека пищевых и, главное, жизненно важных компонентов. Так, у многих злаков в процессе технологической переработки удаляется оболочка, в которой находятся биологически активные вещества зерна: витамины, клетчатка, минеральные вещества, многие незаменимые аминокислоты. Также зёрна злаковых культур лишаются зародыша, удаление которого необходимо для обеспечения длительного хранения зерна на элеваторе, а ведь именно в зародыше сосредоточены высококачественные белки и пшеничное масло – компонент дефицитного витамина Е. Овощные и фруктовые культуры перерабатываются сегодня в вид, который удобен торговле с точки зрения хранения и упаковки. Так, внешний вид продукта и цена, а не его внутренняя целостность и...

Читать далее...

Снижение массы тела - 1

ves   Во-первых, снижение массы тела это длительный процесс и похудеть за неделю физически нереально. И тот, кто пишет в интернете, что  Алла Пугачёва похудела на 56 кг, или совсем идиот, или нас за идиотов считает. Она, что сейчас весит 40 кг., или ещё меньше (простите, не знаю, сколько она весила до похудения, но  на вид никак не более 100 кг.), и к тому же, так похудеть сидя на потреблении активированного угля не возможно, да  и смертельно опасно. А ведь некоторые верят. Поэтому снижение массы тела, даже если очень хочется, возможно только по 1 кг. в месяц. Почему? Дело в том, что в «жирах» находятся не только жиры, а и за много лет скопившиеся токсические вещества, которые при исчезновении жира, впитываются в кровь, а значит, попадают в печень, другие органы и далее, как говориться, «со всеми вытекающими последствиями». Кстати, отсюда следует, что...

Читать далее...

Омега омеге рознь.

Ome3 Здоровый организм  человека в возрасте старше 40 лет должен потреблять в день жиров примерно 60-80 грамм, а в соотношение твёрдых и жидких жиров: 30% животных жиров и 70% растительных. Из растительных жиров соотношение Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты должно быть 5 к 1 (5 частей Омега 6 и 1 часть Омега 3), в худшем случае, хотя бы 10 к одному. А у нас в питании это соотношение 30 к одному, то есть 600% дефицит Омега 3 жирных кислот. И это в среднем по стране, правда, в Ленинградской Области, чуть лучше, но всё равно – это катастрофическое положение. От такого «разбаланса» жирных кислот при потреблении растительных масел, значительно увеличивается риск онкологических заболеваний, особенно у женщин. Поэтому восполнять дефицит Омега 3 жирные кислоты и соблюдать баланс Омега 3 и Омега 6 необходимо обязательно.

 Омега 3 жирные кислоты, как и все активные биологические вещества, относятся к неустойчивым веществам, это означает, что они полезны, пока неустойчивы, и как только

Читать далее...